Двенадцатидневное меню для обучающихся начального звена образовательных учреждений
Сезон: осенне-зимний
Возрастная категория: С 7-11 лет
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (Гр) |
|
Пищевая ценность |
|
|
|
Витамины и минеральные вещества |
| |||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||
Первый день (понедельник) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сыр порциями |
|
25 |
5,75 |
9,75 |
0 |
90 |
1 |
0 |
0,4 |
0,13 |
250 |
12,5 |
135 |
0,28 |
Каша молоч. пшенная с маслом |
302 * |
150/5 |
6,45 |
7,78 |
33,02 |
228 |
0,08 |
0,19 |
0,98 |
0,12 |
104,29 |
41,88 |
156,92 |
1,1 |
Кофейный напиток с молоком |
692 * |
200 |
2,5 |
3,6 |
28,7 |
152 |
0,02 |
1 |
0,1 |
0 |
61 |
45 |
7 |
1 |
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
О |
0,02 |
о |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 |
Мандарины св. порциями |
|
60 |
0,48 |
0,18 |
4,86 |
24 |
О |
0,04 |
22,8 |
0,12 |
21 |
6,6 |
10,2 |
0,06 |
итого: |
|
|
16,22 |
21,3 |
71,44 |
518 |
1,1 |
1,21 |
1,48 |
0,47 |
419,29 |
102,18 |
311,92 |
2,6 |
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Огурцы свежие порциями |
|
60 |
0,48 |
0,12 |
3,12 |
12 |
0,03 |
12,6 |
0,15 |
0,2 |
7,5 |
13,5 |
10,5 |
0,45 |
Суп картофельный с горохом |
139* |
200 |
4,71 |
3,73 |
15,96 |
118 |
0,05 |
0,19 |
9,2 |
0,21 |
30,72 |
27,9 |
70,66 |
1,67 |
Котлеты рубленые с соусом |
413* |
80(50/30) |
9,08 |
15,2 |
9,2 |
165 |
0 |
0,05 |
1 |
2,08 |
23,75 |
7,39 |
50,15 |
0,48 |
Макароны отварные |
516* |
150 |
5,32 |
4,89 |
35,52 |
211 |
0,05 |
0,09 |
о |
0,76 |
10,3 |
8,16 |
45,28 |
0,82 |
Чай с фруктовым соком |
79* |
200 |
0,34 |
0,02 |
24,53 |
95 |
0 |
о |
1,04 |
0,05 |
6,13 |
3,98 |
7,21 |
0,58 |
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
о |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 |
Итого: |
|
|
22,75 |
24,56 |
88,93 |
727 |
0,13 |
12,97 |
11,39 |
4,08 |
92,8 |
72,33 |
236 |
6,24 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe |
Второй день (вторник) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Помидоры свежие порциями |
|
30 |
0,33 |
0,06 |
1,14 |
7 |
0,36 |
0,02 |
6,75 |
0,21 |
4,2 |
6 |
7,8 |
0,27 | ||
Котлеты руб,из филе птицы с соусом |
498* |
80(50/30) |
10,84 |
7,6 |
1,86 |
157 |
0 |
0,07 |
0,01 |
2,96 |
42,63 |
18,03 |
112,32 |
0,12 | ||
Рис отварной |
511* |
150 |
3,81 |
6,11 |
38,61 |
228 |
0,07 |
0,04 |
0 |
0,44 |
5,13 |
27,03 |
82,28 |
0,55 | ||
Компот из св. яблок |
631* |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,87 |
109 |
0,01 |
0,01 |
6,6 |
0,08 |
6,88 |
3,6 |
4,4 |
0,95 | ||
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
0 |
0,02 |
0 |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 | ||
итого: |
|
|
16,66 |
14,1 |
79,2 |
549 |
0,44 |
0,16 |
13,36 |
3,91 |
62,84 |
57,46 |
219,8 |
2,11 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Салат из белокочанной капусты |
43 * |
60 |
0,93 |
3,05 |
5,65 |
53 |
0,01 |
0,01 |
9,54 |
1,38 |
25,87 |
9,86 |
17,99 |
0,33 | ||
Борщ с капустой картофелем со сметаной |
110 * |
200/5 |
1,47 |
4,67 |
7,31 |
89 |
0,09 |
0,03 |
8,81 |
0,17 |
36,95 |
19,46 |
43,72 |
0,95 | ||
Тефтели рубленые с соусом |
462* |
90(60/30) |
8,56 |
14,11 |
9,07 |
197 |
0,01 |
0,05 |
1,86 |
4,25 |
16,35 |
6,76 |
35,53 |
0,33 | ||
Каша гречневая рассыпчатая |
508* |
150 |
8,76 |
6,62 |
43,08 |
271 |
0,05 |
0,08 |
о |
0,55 |
14,49 |
138,62 |
207,51 |
4,65 | ||
Компот из смеси сухофруктов |
639* |
200 |
0,44 |
0 |
28,88 |
116 |
0 |
0 |
0,4 |
0 |
44,8 |
6 |
15,4 |
1,26 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,60 |
0,60 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
22,98 |
29,05 |
94,59 |
852 |
0,16 |
0,21 |
20,61 |
7,13 |
152,86 |
192,1 |
372,35 |
9,76 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||||
Третий день (среда) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Масло сливочное порциями |
|
10 |
0,05 |
8,25 |
0,08 |
75 |
0,1 |
0 |
0 |
0 |
1,2 |
0,04 |
1,9 |
0,02 | ||
Запеканка творожная с повидлом |
366* |
130/20 |
27,29 |
12,25 |
23,45 |
317 |
36,49 |
0,07 |
0,65 |
1,18 |
222,38 |
33,48 |
294,23 |
1,03 | ||
Чай с лимоном |
686* |
200 |
0,26 |
0,06 |
15,22 |
59 |
0 |
0 |
2,9 |
0 |
8,05 |
5,24 |
9,78 |
0,91 | ||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
0 |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 | ||
итого: |
|
|
30,64 |
20,9 |
58,19 |
547 |
36,59 |
0,11 |
3,55 |
1,62 |
239,63 |
44,36 |
331,91 |
2,4 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Салат из кваш.капусты с рас. маслом |
45 * |
60 |
0,96 |
3,04 |
5 |
52 |
0 |
0,01 |
15,18 |
1,26 |
25,25 |
8,62 |
18,55 |
0,35 | ||
Суп картоф.с макарон, издел |
140* |
200 |
2,26 |
4,3 |
16,68 |
117 |
0,06 |
0,08 |
13,2 |
0,23 |
18,63 |
19,61 |
52,91 |
0,85 | ||
Рыба, припущенная с соусом |
371* |
80(50/30) |
13,81 |
5,76 |
2,73 |
139 |
0,02 |
0,02 |
1,19 |
1,43 |
34,75 |
23,2 |
159,11 |
0,77 | ||
Пюре картофельное |
520* |
150 |
3,22 |
5,56 |
22 |
155 |
0,09 |
0,16 |
25,94 |
0,13 |
40,45 |
32,67 |
95,63 |
1,17 | ||
Компот из изюма |
638 * |
200 |
0,36 |
0 |
33,16 |
128 |
0 |
0,05 |
0 |
0,1 |
16,4 |
8,4 |
25,8 |
0,66 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
23,43 |
19,26 |
80,37 |
717 |
0,17 |
0,36 |
55,51 |
3,93 |
149,88 |
83,9 |
404,2 |
6,04 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||||
Четвертый день (четверг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Сыр порциями |
|
10 |
2,3 |
3,9 |
0 |
36 |
0,04 |
0 |
0,16 |
0,05 |
100 |
5 |
54 |
0,11 | ||
Биточки рубленые с соусом |
451* |
80(50/30) |
9,08 |
15,2 |
9,2 |
165 |
0 |
0,05 |
1 |
2,08 |
23,75 |
7,39 |
50,15 |
0,48 | ||
Каша пшеничная вязкая |
302* |
150 |
4,21 |
4,8 |
22,99 |
154 |
0,05 |
0,11 |
0 |
0,65 |
0,63 |
0,02 |
95,94 |
1,61 | ||
Компот из кураги |
638 * |
200 |
1,04 |
0 |
30,96 |
123 |
0,7 |
0,02 |
0,8 |
1,1 |
32,4 |
21 |
29,2 |
0,7 | ||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
0 |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 | ||
итого: |
|
|
19,67 |
24,24 |
82,59 |
574 |
0,79 |
0,22 |
1,96 |
4,32 |
164,78 |
39,01 |
255,29 |
3,34 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Салат из свеклы |
|
60 |
0,76 |
9,04 |
4,59 |
103 |
0,01 |
0,01 |
5,1 |
4,02 |
18,87 |
11,22 |
21,93 |
0,71 | ||
Щи из св капусты с картофелем со сметаной |
124 |
200/5 |
1,46 |
4,75 |
6,22 |
79 |
0,08 |
0,04 |
14,64 |
0,14 |
38,49 |
17,29 |
41,11 |
0,68 | ||
Плов из птицы |
492* |
150 |
20,27 |
6,74 |
28,08 |
256 |
0,16 |
0,09 |
4,8 |
1,35 |
25,92 |
45,3 |
194,06 |
1,76 | ||
Компот из чернослива |
638 * |
200 |
0,57 |
0 |
34,41 |
136 |
0,01 |
0,08 |
0,75 |
0,45 |
20,4 |
25,5 |
20,75 |
0,81 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
25,88 |
21,13 |
73,9 |
700 |
0,26 |
0,26 |
25,29 |
6,74 |
118,08 |
110,71 |
330,05 |
6,2 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (Гр) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||||
Пятый день (пятница) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ветчина порциями |
|
25 |
5,65 |
5,23 |
0 |
70 |
0 |
0 |
0 |
0 |
5,5 |
8,75 |
67 |
0,65 | ||
Каша молоч. Гречневая с маслом |
302* |
150/5 |
6,76 |
7,66 |
31,2 |
222 |
0,08 |
0,26 |
1,18 |
0,59 |
181,66 |
65,12 |
140,3 |
1,86 | ||
Чай с молоком |
297 * |
200 |
1,6 |
1,65 |
17,36 |
86 |
0,02 |
0,02 |
0,75 |
0 |
65,25 |
11,4 |
53,24 |
0,9 | ||
Мандарины св. порциями |
|
60 |
0,48 |
0,18 |
4,86 |
24 |
0 |
0,04 |
22,8 |
0,12 |
21 |
6,6 |
10,2 |
0,06 | ||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
о |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 | ||
итого: |
|
|
17,53 |
15,06 |
72,86 |
498 |
0,1 |
0,36 |
24,73 |
1,15 |
281,41 |
97,47 |
296,74 |
3,91 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Винегрет овощной |
71* |
60 |
0,82 |
6,07 |
4,52 |
76 |
0,54 |
0,03 |
7,77 |
2,72 |
16,83 |
11,12 |
24,65 |
0,46 | ||
Рассольник ленинградскии со сметаной |
132* |
200/5 |
1,88 |
5,1 |
13,92 |
113 |
0,07 |
0,07 |
13,44 |
0,17 |
23,1 |
21,8 |
55,31 |
0,81 | ||
Фрикадельки из говядины, тушенные в соусе |
471* |
80(50/30) |
8,83 |
8,63 |
7,54 |
140 |
0,04 |
0,05 |
0,27 |
0,28 |
35,92 |
5,39 |
36,41 |
0,13 | ||
Картофель отварной |
518 * |
150 |
3,03 |
4,93 |
24,49 |
159 |
0,08 |
0,18 |
30 |
0,12 |
15,62 |
34,52 |
88 |
1,36 | ||
Компот из св. яблок |
631* |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,87 |
109 |
0,01 |
0,01 |
6,6 |
0,08 |
6,88 |
3,6 |
4,4 |
0,95 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
17,54 |
25,49 |
78,94 |
723 |
0,74 |
0,38 |
58,08 |
4,15 |
112,75 |
87,83 |
260,97 |
5,95 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||||
Шестой день (суббота) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Котлеты рыбные с соусом |
388* |
80(50/30) |
9,04 |
8,22 |
10,71 |
155 |
0,01 |
0,05 |
1,01 |
2,91 |
31,55 |
17,43 |
77,05 |
0,69 | ||
Каша пшенная вязкая |
302* |
150 |
4,21 |
5,53 |
24,23 |
166 |
0,06 |
0,15 |
0 |
0,19 |
10,45 |
30,21 |
85,75 |
0,99 | ||
Чай с сахаром |
685* |
200 |
0,2 |
0,05 |
15,01 |
57 |
0 |
0 |
0,1 |
0 |
5,25 |
4,4 |
8,24 |
0,87 | ||
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
0 |
0,02 |
0 |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 | ||
Яблоки св. порциями |
|
100 |
0,4 |
0,4 |
9,8 |
45 |
0,03 |
0,03 |
16,5 |
0,2 |
16 |
9 |
11 |
2,2 | ||
итого: |
|
|
15,37 |
14,37 |
69,47 |
471 |
од |
0,25 |
17,61 |
3,52 |
67,25 |
63,84 |
195,04 |
4,97 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Салат из белокочанной капусты |
43 * |
60 |
0,93 |
3,05 |
5,65 |
53 |
0,01 |
0,01 |
9,54 |
1,38 |
25, 87 |
9,86 |
17,99 |
0,33 | ||
Суп крестьянский с крупой |
134* |
200 |
1,51 |
3,32 |
9,24 |
106 |
0,04 |
0,04 |
8 |
0,32 |
19,28 |
16,62 |
40,84 |
0,53 | ||
Гуляш из говядины |
437* |
50/50 |
14,75 |
13,14 |
3,3 |
191 |
0,06 |
0,09 |
0,73 |
0,25 |
17,86 |
4,1 |
12,93 |
0,31 | ||
Капуста тушеная |
534* |
150 |
3,6 |
4,52 |
15,3 |
115 |
0,42 |
0,6 |
79,72 |
1,5 |
87,66 |
31,59 |
63,36 |
1,22 | ||
Компот из изюма |
638 * |
200 |
0,36 |
0 |
33,16 |
128 |
0 |
0,05 |
0 |
0,1 |
16,4 |
8,4 |
25,8 |
0,66 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
23,97 |
24,63 |
67,25 |
719 |
0,53 |
0,83 |
97,99 |
4,33 |
181,47 |
81,97 |
213,12 |
5,29 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | |||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | ||||||
Седьмой день (понедельник) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сыр порциями |
|
20 |
4,6 |
5,8 |
0 |
72 |
0,09 |
0,07 |
0,32 |
0,1 |
200 |
10 |
108 |
0,22 | |||
Каша молоч. рисовая с маслом |
302* |
150/5 |
4,47 |
6,87 |
31,88 |
208 |
0,07 |
0,06 |
0,98 |
0,2 |
96,82 |
27,43 |
119,53 |
0,42 | |||
Какао с молоком |
693 |
200 |
3,04 |
3,39 |
27,91 |
149 |
0,03 |
0,04 |
1,3 |
0,01 |
120,64 |
14,88 |
98,08 |
0,24 | |||
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
0 |
0,02 |
0 |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 | |||
Булочка творожная |
786* |
50 |
6,65 |
1,8 |
5,95 |
148 |
0,01 |
0,07 |
0,38 |
0 |
29,22 |
14,79 |
56,18 |
0,79 | |||
итого: |
|
|
20,28 |
18,03 |
75,46 |
625 |
0,2 |
0,26 |
2,98 |
0,53 |
450,68 |
69,9 |
394,79 |
1,89 | |||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Салат из свежих помидоров и огурцов |
20 * |
60 |
0,54 |
|
1,9 |
49 |
|
|
7,9 |
|
23,4 |
10 |
23 |
0,54 | |||
Суп картофельный с горохом |
139 * |
200 |
4,71 |
3,73 |
15,96 |
118 |
0,05 |
0,19 |
9,2 |
0,21 |
30,72 |
27,9 |
70,66 |
1,67 | |||
Биточки рубленые с соусом |
451* |
80(50/30) |
9,08 |
9,46 |
10,66 |
165 |
О |
0,05 |
1 |
2,08 |
23,75 |
7,39 |
50,15 |
0,48 | |||
Макароны отварные |
516* |
150 |
5,32 |
4,89 |
35,52 |
211 |
0,05 |
0,09 |
0 |
0,76 |
10,3 |
8,16 |
45,28 |
0,82 | |||
Компот из кураги |
638 * |
200 |
1,04 |
0 |
30,96 |
123 |
0,7 |
0,02 |
0,8 |
1,1 |
32,4 |
21 |
29,2 |
0,7 | |||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | |||
итого |
|
|
23,51 |
22,98 |
95,6 |
792 |
1,4 |
0,89 |
18,9 |
5,13 |
134,97 |
85,85 |
270,49 |
6,45 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (Гр) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества | ||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | |||||
Восьмой день (вторник) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Помидоры свежие порциями |
|
30 |
0,33 |
0,06 |
1,14 |
7. |
0,36 |
0,02 |
6,75 |
0,21 |
4,2 |
6 |
7,8 |
0,27 | ||
Тефтели рубленые с соусом |
462* |
90(60/30) |
8,56 |
14,11 |
9,07 |
197 |
0,01 |
0,05 |
1,86 |
4,25 |
16,35 |
6,76 |
35,53 |
0,33 | ||
Каша гречневая рассыпчатая |
508* |
150 |
8,76 |
6,62 |
43,08 |
271 |
0,05 |
0,08 |
0 |
0,55 |
14,49 |
138,62 |
207,51 |
4,65 | ||
Компот из св. яблок |
631* |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,87 |
109 |
0,01 |
0,01 |
6,6 |
0,08 |
6,88 |
3,6 |
4,4 |
0,95 | ||
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
О |
0,02 |
0 |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 | ||
итого: |
|
|
19,33 |
21,12 |
90,88 |
625 |
0,43 |
0,18 |
15,21 |
5,31 |
45,92 |
157,78 |
268,24 |
6,42 | ||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Огурцы свежие порциями |
|
60 |
0,48 |
0,12 |
3,12 |
12 |
0,03 |
12,6 |
0,15 |
0,2 |
7,5 |
13,5 |
10,5 |
0,45 | ||
Борщ с капустой картофелем со сметаной |
110* |
200/5 |
1,47 |
4,67 |
7,31 |
89 |
0,09 |
0,03 |
8,81 |
0,17 |
36,95 |
19,46 |
43,72 |
0,95 | ||
Котлеты руб,из птицы с соусом |
498* |
80(50/30) |
10,84 |
7,6 |
1,86 |
157 |
0 |
0,07 |
1,01 |
2,96 |
42,63 |
18,03 |
117,32 |
1,12 | ||
Рис отварной |
511* |
150 |
3,81 |
6,11 |
38,61 |
228 |
0,07 |
0,04 |
0 |
0,44 |
5,13 |
27,03 |
82,28 |
0,55 | ||
Компот из смеси сухофруктов |
639* |
200 |
0,44 |
0 |
28,88 |
116 |
0 |
0 |
0,4 |
0 |
44,8 |
6 |
15,4 |
1,26 | ||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | ||
итого: |
|
|
19,86 |
19,1 |
80,38 |
728 |
0,19 |
12,78 |
10,37 |
4,55 |
151,41 |
95,42 |
321,42 |
6,57 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (Гр) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества |
| ||||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe | ||||||||
Девятый день (среда) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ветчина порциями |
|
25 |
5,65 |
5,23 |
0 |
70 |
0 |
0 |
0 |
0 |
5,5 |
8,75 |
67 |
0,65 |
| ||||
Каша молоч. пшенная с маслом |
302 * |
150/5 |
6,45 |
7,78 |
33,02 |
228 |
0,08 |
0,19 |
0,98 |
0,12 |
104,29 |
41,88 |
156,92 |
1,1 | |||||
Чай с фруктовым соком |
79* |
200 |
0,34 |
0,02 |
24,53 |
95 |
0 |
о |
1,04 |
0,05 |
6,13 |
3,98 |
7,21 |
0,58 | |||||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
0 |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 | |||||
Груши св. порциями |
|
100 |
1,5 |
0,1 |
21 |
49,33 |
0 |
0,08 |
20 |
0,4 |
8 |
42 |
28 |
0,6 | |||||
итого: |
|
|
15,48 |
13,37 |
76,99 |
489 |
0,08 |
0,23 |
2,02 |
0,61 |
123,92 |
60,21 |
257,13 |
2,77 | |||||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
Салат из кваш.капусты с рас. маслом |
45 * |
60 |
0,96 |
3,04 |
5 |
52 |
0 |
0,01 |
15,18 |
1,26 |
25,25 |
8,62 |
18,55 |
0,35 | |||||
Щи из св капусты с картофелем со сметаной |
124* |
200/5 |
1,46 |
4,75 |
6,22 |
79 |
0,08 |
0,04 |
14,64 |
0,14 |
38,49 |
17,29 |
41,11 |
0,68 | |||||
Котлеты рыбные с соусом |
388* |
80(50/30) |
9,04 |
8,22 |
10,71 |
155 |
0,01 |
0,05 |
1,01 |
2,91 |
31,55 |
17,43 |
77,05 |
0,69 | |||||
Пюре картофельное |
520* |
150 |
3,22 |
5,56 |
22 |
155 |
0,09 |
0,16 |
25,94 |
0,13 |
40,45 |
32,67 |
55,63 |
1,17 | |||||
Компот из чернослива |
638 * |
200 |
0,57 |
0 |
34,41 |
136 |
0,01 |
0,08 |
0,75 |
0,45 |
20,4 |
25,5 |
20,75 |
0,81 | |||||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 | |||||
итого: |
|
|
18,07 |
22,17 |
78,94 |
703 |
0,19 |
0,38 |
57,52 |
5,67 |
170,54 |
112,91 |
265,29 |
5,94 |
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества |
|
| |||||||||||||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe |
| |||||||||||||||||
Десятый день (четверг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
Масло сливочное порциями |
|
10 |
0,05 |
8,25 |
0,08 |
75 |
0,1 |
0 |
0 |
0 |
1,2 |
0,04 |
1,9 |
0,02 |
| ||||||||||||||
Плов из птицы |
492* |
150 |
20,27 |
6,74 |
28,08 |
256 |
0,16 |
0,09 |
4,8 |
1,35 |
25,92 |
45,3 |
194,06 |
1,76 |
| ||||||||||||||
Чай с сахаром |
685* |
200 |
|
0,05 |
15,01 |
57 |
0 |
0 |
0,1 |
0 |
5,25 |
4,4 |
8,24 |
0,87 |
| ||||||||||||||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
0 |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 |
| ||||||||||||||
Вафли мягкие |
|
40 |
2,38 |
9,68 |
18,64 |
180 |
0,008 |
0 |
0 |
0 |
6 |
0 |
25,13 |
0,62 |
| ||||||||||||||
итого: |
|
|
25,94 |
25,06 |
81,25 |
664 |
0,268 |
0,13 |
4,9 |
1,79 |
46,37 |
55,34 |
255,33 |
3,71 |
| ||||||||||||||
|
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
Салат из белокочанной капусты |
43 * |
60 |
0,93 |
3,05 |
5,65 |
53 |
0,01 |
0,01 |
9,54 |
1,38 |
25,87 |
9,86 |
17,99 |
0,33 |
| ||||||||||||||
Суп картофельный рыбный |
133 * |
200/12,5 |
4,57 |
2,8 |
15,3 |
107 |
0,04 |
0,1 |
18,39 |
0,29 |
21,41 |
27,91 |
85,17 |
1,01 |
| ||||||||||||||
Фрикадельки из говядины, тушенные в соусе |
471* |
80(50/30) |
8,83 |
8,63 |
7,54 |
140 |
0,04 |
0,05 |
0,27 |
0,28 |
35,92 |
5,39 |
36,41 |
0,13 |
| ||||||||||||||
Каша пшеничная вязкая |
302 * |
150 |
4,21 |
4,8 |
22,99 |
154 |
0,05 |
0,11 |
0 |
0,65 |
0,63 |
0,02 |
95,94 |
1,61 |
| ||||||||||||||
Компот из изюма |
638 * |
200 |
0,36 |
0 |
33,16 |
128 |
0 |
0,05 |
0 |
0,1 |
16,4 |
8,4 |
25,8 |
0,66 |
| ||||||||||||||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
0 |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 |
| ||||||||||||||
итого: |
|
|
21,72 |
19,88 |
85,24 |
708 |
0,14 |
0,36 |
28,2 |
3,48 |
114,63 |
62,98 |
313,51 |
5,98 |
| ||||||||||||||
Наименование блюда |
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества |
|
| |||||||||||||||||||||||
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe |
|
| ||||||||||||||||
Одиннадцатый день (пятница) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
Птица тушенная в смет.соусе |
493* |
50/50 |
14,28 |
19,35 |
7,27 |
220 |
0,15. |
0,07 |
0,86 |
2,13 |
24,25 |
17,14 |
138,83 |
1,1 |
| ||||||||||||||
Рис отварной |
511* |
150 |
3,81 |
6,11 |
38,61 |
228 |
0,07 |
0,04 |
о |
0,44 |
5,13 |
27,03 |
82,28 |
0,55 |
| ||||||||||||||
Компот из смеси сухофруктов |
639* |
200 |
0,44 |
0 |
28,88 |
116 |
0 |
0 |
0,4 |
0 |
44,8 |
6 |
15,4 |
1,26 |
| ||||||||||||||
Хлеб пшеничный |
|
40 |
3,04 |
0,34 |
19,44 |
96 |
0 |
0,04 |
0 |
0,44 |
8 |
5,6 |
26 |
0,44 |
| ||||||||||||||
Мандарины св. порциями |
|
60 |
0,48 |
0,18 |
4,86 |
24 |
0 |
0,04 |
22,8 |
0,12 |
21 |
6,6 |
10,2 |
0,06 |
| ||||||||||||||
итого: |
|
|
22,05 |
25,98 |
99,06 |
684 |
0,07 |
0,19 |
24,06 |
3,13 |
103,18 |
62,37 |
272,71 |
3,41 |
| ||||||||||||||
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
Помидоры свежие порциями |
|
60 |
0,48 |
0,12 |
3,12 |
12 |
0,03 |
12,6 |
0,15 |
0,195 |
7,5 |
13,5 |
10,5 |
0,45 |
| ||||||||||||||
Суп картоф.с макарон, издел. |
140* |
200 |
2,26 |
|
16,68 |
117 |
0,06 |
0,08 |
13,2 |
0,23 |
18,63 |
19,61 |
52,91 |
0,85 |
| ||||||||||||||
Биточки рубленые с соусом |
451* |
80(50/30) |
9,08 |
9,46 |
10,66 |
165 |
О |
0,05 |
1 |
2,08 |
23,75 |
7,39 |
50,15 |
0,48 |
| ||||||||||||||
Каша гречневая рассыпчатая |
508* |
150 |
8,76 |
6,62 |
43,08 |
271 |
0,05 |
0,08 |
0 |
0,55 |
14,49 |
138,62 |
207,51 |
4,65 |
| ||||||||||||||
Компот из св. яблок |
631* |
200 |
0,16 |
0,16 |
27,87 |
109 |
0,01 |
0,01 |
6,6 |
0,08 |
6,88 |
3,6 |
4,4 |
0,95 |
| ||||||||||||||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
О |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 |
| ||||||||||||||
итого: |
|
|
23,56 |
21,26 |
102,01 |
800 |
0,15 |
12,86 |
20,95 |
3,915 |
85,65 |
194,12 |
377,67 |
9,62 |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
номер по СР |
выход (ф) |
Пищевая ценность |
Витамины и минеральные вещества |
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
Двенадцатый день (суббота) |
|
|
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калл |
А |
в |
с |
Е |
Са |
Mg |
Р |
Fe |
| |||||||||||||||||||
|
завтрак |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||
Каша молочная манная с маслом |
302* |
150/5 |
5,67 |
6,98 |
30,82 |
209 |
0,08 |
0,1 |
1,23 |
0,43 |
174,02 |
20,72 |
69,12 |
0,52 |
| |||||||||||||||||||
Чай с молоком |
297 * * |
200 |
1,6 |
1,65 |
17,36 |
86 |
0,02 |
0,02 |
0,75 |
о |
65,25 |
11,4 |
53,24 |
0,9 |
|
| ||||||||||||||||||
Хлеб пшеничный |
|
20 |
1,52 |
0,17 |
9,72 |
48 |
0 |
0,02 |
0 |
0,22 |
4 |
2,8 |
13 |
0,22 |
|
|
| |||||||||||||||||
Булочка творожная |
786* |
50 |
6,65 |
1,8 |
5,95 |
148 |
0,01 |
0,07 |
0,38 |
| ||||||||||||||||||||||||
Яйцо вареное |
337 |
130/20 |
5,1 |
4,6 |
0,3 |
63 |
0,07 |
0 |
0,35 |
0 |
55 |
185 |
54 |
3 |
|
|
з |
|
| |||||||||||||||
итого: |
|
|
20,54 |
15,2 |
64,15 |
554 |
0,18 |
0,21 |
2,71 |
0,65 |
327,49 |
234,71 |
245,54 |
5,43 |
| |||||||||||||||||||
обед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||
Огурцы соленые порциями |
|
|
|
60 |
0,48 |
0,06 |
0,96 |
8 |
0,02 |
0,02 |
3 |
0,06 |
13,8 |
8,4 |
14,4 |
0,36 |
|
| ||||||||||||||||
Суп крестьянский с крупой |
134* |
200 |
1,51 |
3,32 |
9,24 |
106 |
0,04 |
0,04 |
8 |
0,32 |
19,28 |
16,62 |
40,84 |
0,53 |
| |||||||||||||||||||
Шницель руб. с соусом |
451* |
80(50/30) |
9,08 |
9,46 |
10,66 |
165 |
о |
0,05 |
1 |
2,08 |
23,75 |
7,39 |
50,15 |
0,48 |
| |||||||||||||||||||
Пюре картофельное |
520* |
150 |
3,22 |
5,56 |
22 |
155 |
0,09 |
0,16 |
25,94 |
0,13 |
40,45 |
32,67 |
20,75 |
1,17 |
| |||||||||||||||||||
Компот из чернослива |
638 * |
200 |
0,57 |
0 |
34,41 |
136 |
0,01 |
0,08 |
0,75 |
0,45 |
20,4 |
25,5 |
20,75 |
0,81 |
| |||||||||||||||||||
Хлеб ржаной |
|
60 |
2,82 |
0,6 |
0,6 |
126 |
О |
0,04 |
0 |
0,78 |
14,4 |
11,4 |
52,2 |
2,24 |
| |||||||||||||||||||
итого: |
|
|
17,68 |
19 |
77,87 |
696 |
0,16 |
0,39 |
38,69 |
3,82 |
132,08 |
101,98 |
169,9 |
5,59 |
| |||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
При составлении меню использовались:
* Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий ОП при общеобразовательных школах изд. 2004 год
Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий диетического питания для предприятий ОП изд. 2002 года
Сборник технических нормативов изд. 2008 год